本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

170W　60分　80～100ｒｐｍ

スイム

500×1　ミドルペース
〃　　　パドルスイム（ブイ使用）
50×1　　ダウン
合計　1050ｍ　20分

先週に続いて、スイム3000ｍ＋ウエイトのつもりでしたが、
出遅れてしまい、パワーマックス＋スイムになりました。
明日から月末休館日ですので、もう少し泳いでおきたかったのですが。
再来週の白根山登坂も有るので、やはりバイク主体ですね。
秘密兵器が有る事は有るんですが、やはりヒューマンエンジンが
大事です。ちなみに私は直列空冷単気筒ですが、
怪しい盟友のK嶋さんは、
水平対向ツインだそうです。スバルみたいな人だな、、、

写真は、福江中央公園、バイク引き取り時にて。
我らがM丸選手の最大のライバル、K原選手と、
なりすけ君も言っていましたが、ロングのTAは
我々アマチュアとプロ、トップ選手との敷居が低いですね。
彼もいやな顔をせずに、いつもちゃんと受け答えしてくれます。