エアロバイク+スイム
エアロバイク
120W 40分 90rpm HRAV130拍
スイム
1200m×1 27分
リハビリトレーニング
をせずに、
久々の2種目、
スイムが後の割には、
意外と？真面に
泳げました、
朝スイムの効果かな？
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