本日の修行

ランニング

12ｋｍ　1.06　HRAV154拍

午前中はバイクで坂巡りでした。
修行とするには多少難ありなので、
本日の修行は帰宅後のランニングのみです。
梅雨の中休みか途中日差しも強くなり、
厳しい状況でしたが、昨日に引き続き
折り返してからはピッチが上がり、
高い心拍で走ることが出来ました。
ようやく五島の疲れが癒えて来たのかも知れません。
ＴＡを長くやっているのですが、何時になっも
トライ＆エラーのくり返し、なかなか決め手には
なりませんね。

写真は、おかしなＪＯＹブラザース
今では完全に主役です