ランニング＋スイム
ランニング
15ｋｍ 1.27 HRAV133拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
二日の休養と昨日のマッサージの効果か？
本日は久しぶりにランニングの距離が伸びました。
これから日増しに気候も良くなるので、
徐々に故障前のペースに戻して、
アイアンマンを完走できるレベルまで
上げていければと思います。
明日はスイム特化日ですが
久しぶりの10km超のランニングでしたので、
解しで30分ほど泳ぎ本日は終了です。
写真は湘南RCの至宝、
７？歳現役ロードマンK原父さんと、
花見ライドの日に大磯で遭遇しました。
連日良く乗られています。
果たして父さんの齢まで
私は現役でいられるでしょうか？
ランニング
15ｋｍ 1.27 HRAV133拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
二日の休養と昨日のマッサージの効果か？
本日は久しぶりにランニングの距離が伸びました。
これから日増しに気候も良くなるので、
徐々に故障前のペースに戻して、
アイアンマンを完走できるレベルまで
上げていければと思います。
明日はスイム特化日ですが
久しぶりの10km超のランニングでしたので、
解しで30分ほど泳ぎ本日は終了です。
写真は湘南RCの至宝、
７？歳現役ロードマンK原父さんと、
花見ライドの日に大磯で遭遇しました。
連日良く乗られています。
果たして父さんの齢まで
私は現役でいられるでしょうか？
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生涯現役！
糸でお会いできるのが楽しみです♪
これから２０年以上ありますね。私たちはどうなっているのでしょう
これからも応援したいです
K原父さんの現職は「自転車乗り」だそうです。
それって格好良過ぎ！！
まきちゃん、
今年の糸魚川は出るそうです、
スタート時間が一緒になれば良いですね。
こまいぬさん、
72歳では有りません、
確か74～5歳のはずです。
後20年は予想できませんが
せめて12年位は頑張りたいです。
おもりん＾＾さん
宮古から応援してあげてください、
糸魚川の最高齢完走記録更新中です。