本日の修行

ウエイト＋トレッドミル＋パワーマックス

ウエイト

9パターン　2セット　25分


トレッドミル

6㎞　35分


パワーマックス

120W　20分　90rpm


修行のスタート時間が、
微妙な時間帯で、
外を走って来てからだと、
ウエイトの時間が足りなくなる？
かもでしたので、
本日はインドアにて修行です。

これだとすべて施設内
での移動ですので、
ロス無く次の種目へ移れました。

とは言え、
三種目を熟した割には、
どれも時間的に中途半端な、
感は否めませんが、
取り敢えずは
3つやったので良し！
と自己満足の世界に浸って
本日も修行成立でした。

ようやくウエイトの１パターンの
一回あたりの回数を増やしたので、
同じ時間とセット数でも
負荷は多かった訳で
それなりに疲れました、、、、、、

写真は久しぶりに会った、湘南RCのH田君と奈美姫！！
来月は湘南RCとJOYとの合同イベントが有るので、
下話など出来て良かったです。