本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10.2㎞　1.05　HRAV141拍

パワーマックス

120W　20分　90pm

ランニングに出ましたが、
調子がイマイチでした。
膝痛が出た訳では無いので、
何故か？と、
走りながら考えたのですが、
思い当たる事は、
日中の高所作業。

知らず知らずに、
体中が緊張しての作業で、
思いの他、疲労したようです。

と言う事で
調子がイマイチでも
取り敢えずは
1時間ちょい走って
ランニングは修了、

その後、
施設にてクールダウンで、
パワーマックスを一漕ぎ、

スイムもしたかったのですが、
そこまでやると
’クールダウン疲れ’などと
洒落にならない事に
なりそうなので、
本日は2種目で終了です。

写真は先週の横浜国際女子マラソンにて
2位になった野尻選手、
この方は異例の経歴の持ち主でそうで、
26歳までノルデックスキー（距離）の選手だったそうです。