本日の修行

パワーマックス→トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.6㎞　35分

水曜スイムの日でしたが、
寒いので予定変更、
パワーマックス終了後、
トレッドミルが空いてたので、
間髪入れずにトランジット、
結果的にインドア・ディアスロンな
修行になりました。

写真は、帰りに見かけたイルミネーションな家、
先週位から徐々にイルミネーションが増えてましたが、
遂に全点灯したようです、綺麗です！