本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6ｋｍ　36分　

パワーマックス

100W　24分　90rpm

退社後昨日の1時間泳の
ダメージを緩和させる為に、
いつもの「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
鍼治療と施術で、
ダメージは緩和されました。

その後、相棒ターマックの整備に
サイクルハウス「ハート・ヴュー」へ
自分の整備？も大事ですが
相棒の整備も大切、
毎年この時期に
オーバーホールしています。

と言う訳で、悪あがき修行は
時短バージョンでした。
2種目で1時間、気持ちよく一汗掻いて
本日は終了です。

写真は、桧原街道の笛吹付近？
実はきついのは此処からで、
こんな感じで料金所跡まで
上って行きます。
10ｋｍで500m以上登るので
平均10％以上、難易度は高いと思います。