本日の修行、、言い訳？

パワーMAX＋ストレッチ

パワーMAX

170ｗ　32分　80～100ｒｐｍ

ストレッチ

ストレッチボード　10分
マット　　　　　　15分

今日は本当に一汗でした、
本格的に風邪を引いてしまうと完全オフですが、
今日も微妙な所、、、
一汗くらいだと鼻の抜けが良かったです。
時間的には修行と言うにはあまりにも、、、、
やらないよりいいだろう程度でしたが、
ここで無理は禁物、
今日も葛根湯を飲んで寝ます。

写真は2年前の「松連サンバ１」にて
クロカン走を行った横山公園にいた「カメラ目線の猫」