本日の修行

パワーマックス（リカバリー）

120W　32分　80rpm

パワーマックスにて、
一汗掻いてリカバリーです。
さすがに昨日の疲れと筋肉痛は
一晩寝ただけでは回復はしません。
それでも昨日のラン終了後行った、
天山温泉での、温泉天国＆冷泉地獄の効果か、
今朝起きた時は、思っていたほど
身体は重くは無かったですね。
と言う訳で、完全休養よりリカバリーを選択、
低負荷、短時間にて本日は終了です。

写真は、酒匂橋上にて、
湘南大橋、花水橋では晴れていた空も
この辺から曇り始め、
気温も低下して行きました。
ゴール前に降られなかったのは
ラッキーでした。
ちなみに天山温泉で入浴後は
雪がちらついてました。