本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10ｋｍ　60分　HRAV131拍

パワーマックス

150W　20分　80～90ｒｐｍ

たらたらと一汗です。
昨日のスイムの疲れか、今一精彩に欠けてしまいました。
やらないよりは良いか？と言う程度でしょうか。

写真は、2001年の宮古島、カーボパーティーにて。
宮古島ストロングマンまであと十日になりました。
5年ぶりなので凄く楽しみではあります、
5年でどのように現地が変ったか、
それとも変らないか、
それを確かめるのも、楽しみですが、
一番変ったのは自分自身でしょうね、、、、