本日の修行

リハビリ

夕方　歩行　3.2㎞　38分　HRAV98拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　58分

定時退社後、会社近くの
某公園で歩行リハビリ、
終了後、「ホノルル鍼灸整骨院」へ、

昨日の骨休みでも、
疲労は取れ切れずで、
ホノルル院長の”ゴットハンド”の
お世話になりました。

おかげで筋トレができる位
回復したので、
帰宅後、上半身の筋トレをして、
本日は終了です。