本日の修行

ランニング

11.4km　1.07　HRAV144拍

先週の土曜出勤の代休で、
本日は休みでした。
作業予定が気なる所ですが
今週の土曜は通常営業日ですので、
そこで調整が出来そうな事もあり
本日は休むことにしました。

連休中に出来なかった事を
本日にまとめて行い、
フリーになったのは3時過ぎ
まだ日差しも気温も高く
走るのには少々厳しかったですが、
灼熱のATCに向けて
熱中ランニングを敢行です。

走る行為自体の頻度は
バラモン前よりも下がりましたが
トレッドミルから
実走へ以降しつつあるので
故障箇所の様子を見ながら
何とかATC前までに
レースの距離を
体感しておきたいと思います。

写真は北丹に戻って、「振り返り美人？」パート2！！