本日の修行

トレッドミル→エアロバイク

トレッドミル

5㎞　40分　HRAV124拍

エアロバイク

120W　30分　90rpm　HRAV125拍

インドアでラン＆バイク、

トレッドミル40分の後、

エアロバイクも、

40分のつもりでしたが、

10分時短して、

マッサージチェアの

時間を確保、

利用時間のやりくりには、

苦労？します（笑）