本日の修行

スイム

1500m×1　40分

先にマッサージチェアに

40分間掛り、

その後は久々のスイム、

ほゞほゞ1か月、

泳いで無かったので、

当然撃沈、

1500m1本、40分も掛かって

しまいました、、、

女子レースバイクパート

第3集団？くらいの位置取り、

第3集団でも速～～い！！