本日の修行

スイム

1500m×1　32分

無料トレーニング室の

ある方のプールで、

朝一スイム、

（朝一と言っても

利用開始は9：30から）

たらたらと1500m泳ぎ、

もう少し泳ぎたかったけど、

人が増えて来たので、

これで終了、

無料トレーニング室で

マッサージチェアに掛かり、

背中と腰を解して、

本日は終了でした。