本日の修行

スイム

1000×1　イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　1500ｍ　35分

昨日の終日向かい風の中での
応援ライドは、
事の他身体（足腰背中）に
ダメージを与えたようで、

筋肉痛こそあまり感じませんが、
体中重怠い感じが取り付て、
何とも精彩の無い月曜日で有りました。

マッサージへ行くか？それとも温浴療法か？
選択は無難な事の方へと
食指がうごくのでしたが、

本日はアクティブレストで
スイムを選択、
ゆっくりと1000を1本
その後パドルスイムにて
解れた背筋に刺激を入れて終了、

35分と短い時間でしたが、
背筋が多少でも解れた感がでたので
まずは良かったです。


写真は大荒れの平砂浦の海岸線、
サーフィンのメッカですが、
流石に昨日は誰も乗ってませんね、、、、、、