本日の修行

トレッドミル→エアロバイク

トレッドミル

4.4㎞　30分　HRAV118拍

エアロバイク

125W　30分　90rpm　HRAV131拍

無料施設にて、
久々の
インドアディアスロン！

速度規制（8㎞）の
トレッドミルより
エアロバイクの方の
平均心拍が高いのは
ご愛敬？？

無料公共施設に、
大汗掻いて
ペダルを漕ぐ人は、
余り居ないのも
更にご愛敬（苦笑）