本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.5km　35分　HRAV145拍

パワーマックス

100W　20分　90rpm

明日生活習慣病検診を受けるので、
本日PM9時が飲食のタイムリミット、
早めに帰宅して休養の予定で、
無理やり早い退社をしました。

しかしながら早目の退社は久々、
こんな日に限って、、、
という思いがふつふつとです。
という訳で1時間だけ修行しました。

短時間でしたが、2種目を、
びしっと決めて施設を後に、
帰りの車中で、タイムリミット前の
捕食を済ませ帰宅です。
現在空腹感と喉の渇きが
多少有りますね～

写真は宮古島名物？
と言うかマルケンミートの
「ポーク玉子定食」
空腹感がこの写真を選んだ感です、、、、

こちら「あぱら樹」の「ソーキそば」
ん～腹減った、、、、、