本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

10㎞　62分

パワーマックス

150W　20分　90rpm

会社のカレンダーでは、
明日の祭日は出勤で、
そこに溜まっている
代休を入れて
年末最後の3連休！！

と思っていたのですが、
会社オーナーより
緊急招集が掛かり
明日午前中だけ出勤命令、、

いや～世の中甘くない、、、
もう明日の事は考えずに
施設で思いっきり修行、
禁断のトレッドミル1時間走は、
大汗描いて終了。

その後のパワーマックスは
20分漕いだ所でオールアウト、
此処でも甘くはない現実に驚愕
久々のヤッタ感ですが、
その反動が怖い、、、

写真はお～～～「JOY」？かと思ったら

「JOT」でした、、、、