本日の修行

トレッドミル

6㎞　44分　HRAV119拍

利用時間は
着替えを含めて60分、
本日はプールをパスして、
無料施設にてトレッドミル走、

此処は速度制限付きなので、
8㎞以上では走れませんが、
心肺機能に刺激は入ったでしょう。