本日の修行

ランニング

11㎞　1.12　HRAV136拍

脚の古傷が気になるので、
施設でパワーマックスの
つもりでしたが、
帰宅後のランニングに
切り替えました。

帰宅後なら、
走り終わった後すぐに
アイシングなど
ケアがすぐに出来るから、
と言うのが理由です。

と言う事で、
本日はランニングのみでしたが、
夜とは言え蒸し暑く、
ピッチも今一つ上がらずも、
何とか走り切り、
本日は終了です。

写真は宮ケ瀬湖、七曲橋から見た風景、
水位がだいぶ下がっています、
水不足にならないかと、少し心配です。