本日の修行

ランニング＋ウエイト＋パワーマックス

ランニング

10.2ｋｍ　58分　

ウエイト

7パターン　2セット　20分

パワーマックス

120W　20分　90rpm

夜のランニングは寒いでした。
本日も完全防寒仕様の着膨れラン、
昼間にこの扮装を見たら、
皆さんビックリだと思います。
ですから暗い夜限定の扮装です。

昨日ははからずも
言い訳でしたたので、
本日は少し真面目に取り組み、
この所サボっていたウエイトが復活、
最低でも筋力維持は
しておかないとです。

久々でしたので、思うようには
行きませんでしたが、
何とか最低ラインの
セットをこなして、
最後にパワーマックスでクールダウン
本日は終了です。

写真はバルタン星人！！
今回一番驚いた被り物、テラさんと二人で、
「あのはさみで補給のコップが取れるのかな？」
と首を傾げてしまいました、、、、