本日の修行

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回

自転車

DST　50㎞

TM　2.07

AVS　23.7㎞

HRAV139拍

ランニング

5㎞　35分　HRAV148拍

最近になって、

少し走れるように

なったので、

1月5日以来の

松輪マンでした。

もうすぐ雨の

季節なので、

気持ちよく2種目

出来るのは、

あと僅か？

貴重な半日でした。