本日の修行

パワーマックス→トレッドミル

パワーマックス

170W　40分　90～100rpm　HRAV135拍

トレッドミル

6km　30分　HRAV147拍

残務処理に時間が掛かり、
退社が遅れたのと、
雨も振り出したので、
急遽予定変更で、
インドア修行となりまして、
時短バージョンに限りなく近いですが、
インドアバイク＆ランでした。

木曜なので週の中弛み、
の感もありましたが、
やりだしてしまえば
そこそこの内容、
本日もトレッドミルへの
トランジットは奇跡的でした。

最近ではトレッドミルに対して
違和感はあまり無く、
トレッドミルでなければ
不可能？な速度で走れるので
それなりに真面目に走りました。

1時間強でしたが、かなりの大汗を掻き、
ヘロヘロになって本日の修行は終了です。

写真は外国人の自転車クラブ？
この時間帯は外国の方が多くて、
「糸魚川ファーストラン」ならぬ
「ジロ・デ・糸魚川」でしょうか？