本日の修行

ランニング

14㎞　1.32　HRAV136拍

昨日のロングライドのダメージか？
余りにも早く目覚めてしまいました。
ロングのトライアスロンレースの
翌朝のような感じです。

しかしながら、目覚めは早かったのに、
中々起きだせずで、結局は二度寝でしたが、
二度寝は完全熟睡？と言う感じで、
目覚めはスッキリでした。

スッキリ起きましたが、
若干の筋肉痛と、
膝痛は感じていたので、
本日は休養にするかと思いましたが、
アクティブレストで、
ゆっくり目のランニングへ、

日差しは強め、気温も高めで、
ゆっくりランニングでも
かなりの大汗を掻いて終了、
アクティブレストと言うよりは、
今の私のレベルだと、
ハードな？修行となりました。

写真は午後に行ったイベント会場にて、、
意外とハイレベルでビックリでした。