本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

スイム

1200×1　22分

週末になりました。
今週は週の初めから
かなり膝の調子が悪く、
この五日間で実走は無し、
昨日、様子見で
トレッドミルにて僅か1kmと、
殆ど走っていないに等しい
1週間になりました。

それでも出来る事は
やって置かなければと、
少ない選択肢の中で
修行項目を確保して
何とか週末までたどり着いた
という感であります。

で、本日はパワーマックスとスイム
パワーマックスに至っては
負荷と時間の制限が付くので
代わり映え無しですが、
スイムは少し上げ気味で
1200×1本、22分と
けして早くは有りませんが
今の状況ならまずまずかと、
何より良いイメージで終えたので
本日は良い修行です。

写真は昨年の「木更津トライアスロン～赤い橋の伝説」
今週このブログのページアクセス数で、
一番多かったのがこのページでした、
という訳でお役に立てばと再び写真を掲載しました。
トップ写真は名物？難所？の赤い橋、（中の島大橋）
この橋を4回渡ります、5階建てのビル位の高さがあり、
上りも下りもきつそう、今年は開催されるのでしょうかね？
ちなみに上の写真の選手は、
チームメイトの”たっちゃん”です。