本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.4km　35分　HRAV143拍

パワーマックス

125W　40分　80～90rpm

GW後半の4連休に向けて、
残務処理の山をどうにか片付け、
本日は1時間半弱を確保です。
生憎の雨でしたので、
退社後は施設へ直行、
インドアにての修行でした。

流石に3日目は
アクティブレストと言う
訳には行きませんので、
キッチリとそれなりの
メニュー？と思いきや
通常メニューで
お茶を濁しつつも、
結構な大汗を掻いて、
本日は終了です。

写真は昔の（ハートビュー時代）チームメイト、
大磯警察の手前で追い付きました。
追い抜きざまに
二言三言言葉を交わして別れましたが、
お互い歳を取ったなぁ～と思いました、、、、、
でも未だ現役で継続している訳で、
そこはお互い尊敬に値します！！