本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

11㎞　1.05　HRAV137拍

パワーマックス

100W　20分　95rpm

昨日は寒さに負けましたので、
本日は強制ランニングです、
まぁ昨日より暖かったので
ランニングへ出たのですが、
昨日位寒かったら、
本日も間違いなくインドアでした。

とは言え、
やはり寒い事には変わり無く、
完全防寒仕様＋α？で、
1時間ちょい、
11㎞走ってから施設へ、
速攻ジャグジーへ、
と思いましたが、

利用時間がまだ有ったので、
パワーマックスを一漕ぎ、
殆どクールダウンでしたが、
本日も2種目で、修行終了です。

写真はカーフマン、バイクパート！！
キッズも同じコースですが、
エージ選手とレース時間が被るので
このような写真になりました。
風に負けず、
キッズ選手も頑張ってます！！