本日の修行

自転車＋ランニング 　三浦松輪宮川公園周回


自転車
DST　50.3km
TM　2.05
AVS　24㎞
HRAV139拍

ランニング
5㎞　35分　HRAV156拍

40日振りの松輪マン、

自転車の周回は、

南西の強風に、

時折翻弄されましたが、

転倒することも無く、

無事に終了でした。

曇り気味の割には、

時折日差しが顔をだすと、

気温が上がり、

ランニングでは大汗を搔き、

ヘロヘロになり、

本日は終了です。