本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

1000×1　イージー～ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100ｍ

パワーマックス

120W　40分　90rpm

昨日はランニング再開、
本日はスイムと
パワーマックスを再開
取り敢えず3種目を
何とか再開しました。
一日一種目ずつと
思っていたのですが、
急遽前倒しです。

深い理由は有りません！
1時間泳ぐはずが
途中で、ばてて
泳げなかったから、
代わりにパワーマックスで
時間の帳尻合せで、
結果三種目の再開と相成りました。

写真は五島のゆるキャラ君達
しっかりと記念撮影です。