本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5km　30分　HRAV132拍

明日から月末の
休館日になるので、
今月最後の施設利用です。
欲張って（貧乏性なので）
3種目やるつもりでしたが、
利用時間の関係で、
3種目は無理。

と言う事で、
パワーマックスと
トレッドミルを選択、
メインは本日も帳尻合せで
パワーマックス、
何時もより若干
負荷を上げて40分、

その後はトレッドミルを30分、
2種目で1時間と少しでしたが、
今月最後のインドア修業で
本日も無事に終了です。

写真は建長寺山門前にて、
此処から天園へ行くと有料です。
かなり昔に（10代の頃）
クラスメートとハイキングで行った記憶が、、、