本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.3㎞　1.04　HRAV141拍


ウエイト

9パターン　2セット　25分

この所、火曜日メニューは、
定番化したかのようで、
メインはウエイトです。

そのウエイトの前に
何をやるか？で
若干悩みますが、
本日は午後から雨も
上がったようなので、
ランニングを選択です。

雨はあがりましたが、
気温が下がったため、
完全防寒一歩手前の
井出達にてランニング、

寒さに弱い私は、
更にもう一枚づつ
追加しても、寒い訳で
今からこれでは
極寒の１～2月を
乗り切る事が出来るのか？
大分心配です、、、

写真は「コルナゴEPS」
湘南RC、Y田さんの所有の１台、
文句なしにコルナゴのハイエンドな1台です。