本日の修行

ランニング+OWS　（金沢区海の公園）

ランニング

5.1㎞　40分　HRAV130拍

OWS

1200m　35分

昨日の予定を本日遂行、

公園に着いた直後は、

結構な強風で海は大荒れ、

泳ぐのには勇気？が、

必要な位の波とうねり、

暫し様子見で、

先に公園内を

限り無くジョギングに

近いペースのランニング、

公園内を2周回、

5㎞走って終了、

風が少し治まり、

波とうねりも

少し沈静したようなので、

OWSも敢行決定。

1年振りにウエットスーツを着て、

1年振りのオーシャンスイム、

先に走っているので、

キックがメロメロ、

1200m35分でスイムアップ、

まぁ泳げただけも良いと納得です。

公園内の自販機で、

「フリスク」の

炭酸飲料を購入、

今まで味わった事の無い、

超刺激でした！（苦笑）