本日の修行

スイム特化日（若干短縮バージョン）

100×1　インターバル　2分サイクル　15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

500×1　イージーペース

合計　2500ｍ　50分

インターバルが10本
終わった時点で、
アクシデント発生、
メニュー変更にて、
若干時短しましての
スイム特化日になりました。

アクシデントは
何かと言うと、
ターンの際に変な角度で
壁を蹴ったせいか？
膝に違和感を感じ、
その時点で
インターバルは中止です。

どうも15秒レストに
無理が有ったようで、
レストを維持するために
全てに余裕が無くなり
ターンの際も無理な格好で、
余分な力が入ったようです。

元々スイムオンリーデーの
つもりでしたので、
取り合えずソコソコの
距離だけは確保して終了、
本日はスイムのみでした。

写真は’03の日米大会にて、
この掲示板も懐かしいです。
あと日米大会と言うと、
この人を忘れてはいけません、
必ずボランティア参加していたH塚さん！
毎年ご苦労様でした！！