本日の修行

ウエイト＋トレッドミル

ウエイト

9パターン　2セット　25分

トレッドミル

6.2㎞　35分


雨混じりの雪なのか？
雪交じりの雨なのか？
いずれにせよ、
寒い事には変わり無く、
本日もインドア修行を選択でした。

昨日は泳いでいるので、
本日はウエイトがメイン、
とは言え、セット数も
パターンも何時もと変わらず、

負荷の掛け方も、
年末のレベルに戻しただけで、
中々パワーアップした、
と言う実感はありませんが、
めげずに継続して行く
しかありません、、、

トレッドミルに関しては、
此処にきてようやく、
トレッドミル限定速度が
多少でも上がって来たので
同じ時間内での
走行距離が上がりました。

この歳になっても
向上する事が有るとは、
嬉しさは半分であります。
なぜ半分かと言うと、
終わった後の疲労感は倍増？
まで行かずとも、
回復が遅くなっているので、
差引ゼロ、

処かマイナス要因に
なりうる因子が含まれるので、
時には大胆な休養も必要？
自分の身体との対話をせねばです。

写真は青山学院大と拓殖大学の凌ぎ合い！！
順位は6位7位ですが、前へ前へと言う気持ちが
伝わって来るような、熱い走りです。