本日の修行

トレッドミル

7.5㎞　50分

久々の峠ライドの翌朝は、
ダメージが大きい？
と思っていましたが、

確かにだるさは有るものの、
大きな筋肉痛は無く、
少々拍子抜けの感でした。

しかしながら時間差の
筋肉痛かもしれないので
明日の朝が少し恐怖です。

だるいながらも
無事に作業は終えて、
退社後は自転車の整備に
「ハートビュー」へ、

身体のリカバリーも大事ですが、
昨日のライドは自転車にも
大分負担を掛けたので、
大切な相棒ですので、
プロの手にてリカバリーです。

その後施設へより
トレッドミルで一走り、
時速9㎞にて50分間
アクティブレストの7.5㎞で、
一汗掻いて本日は終了です。

写真は横浜TAにて、会場にいたNTTのゆるキャラ、
蜂だと思いますが、何故NTTで蜂？