本日の修行

ランニング

12.2㎞　1.17　HRAV125拍


退社後に「ホノルル鍼灸整骨院」へ寄り、
疲労抜きの施術を施して貰いました。
効果てき面でしたが、
会えて無理はせず、（物は言い様、、、）

本日はアクティブレストの2日目、、
ランニングとジョギングの
境目位のペースで、
久々のナイトラン？ジョグ？でした。

今月は自転車優先でしたので、
ここに来てランニングの
帳尻合わせをしても、
帳尻は合いませんが、
無駄な？努力だけでも、
やっておきますか、、、

写真は「ホイール・ステーション」

エリートレース用の替えホイール置き場に、
ちゃんと名前が有ったなんて、
初めて知りました、、、