本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

160W　48分　90～100rpm

トレッドミル

5.3㎞　30分

忙しい週末でしたが、
残務処理を自宅へ持ち帰る事で、
早めに退社出来たので、
「ホノルル鍼灸整骨」へ行き、
治療と施術を受けてから
施設へ行きました。

修行用の施術を
施してもらったので、
パワーマックスは
磐田前に近いレベルまで向上、
ただスタミナは有りませんので、
1時間は漕げずです。

一昨日の自信回復メニューの効果で、
精神的な（心）の向上が見られ、
本日もパワーマックス終了後は、
トレッドミルで一走り、

まだまだ時短バージョンに
少し付け足した感ですが、
何とか2種目で、
「本日の修行」でした。

写真は本日のパワーマックスの仕事量、
久々に160Wで漕ぎました、
大腿四頭筋に疲労感大です、、、