本日の修行

リハビリ

午前　歩行　2㎞　27分　HRAV91拍

午後　歩行　2㎞　27分　HRAV89拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分

合計　69分

気休め？と客観的に
自分自身を把握するために、
心拍計を付けて見ました、
この数値がどう変化していくか？
励みになるか？重みになるか？

午前中は良い日和でしたが、
午後は風も強く、
歩行のリハビリ中止、、
などとも思いましたが、
熟せて良かったです。

写真は午前中に撮った1枚、、