本日の修行

自転車　　「町トラＨ塚チャレンジ、尾根緑道5時間ライド」

ＤＳＴ　182ｋｍ
ＴＭ　　6.57
ＡＶＳ　26.1ｋｍ
（リエゾン区間含む）

チャレンジ尾根緑道周回コース　5.8ｋｍ×22

ＤＳＴ　129.5ｋｍ
ＴＭ　　5、00
ＡＶＳ　25.9ｋｍ
登半累計　1470ｍ
下降累計　1456ｍ

久々の尾根緑コースでした。
自走で行ったので、久々のロングライドになりました。
リエゾン区間が往復で５１ｋｍ、片道約25ｋｍあったので、
帰りの脚を残すことを考えてしまい、
22周回の半分くらいはチンタラ走りです。
昨年はリエゾンは車だったので、
潰れ覚悟で攻めて、
25周回を5.19分で走りきりましたが、
今日は帰りがあるので、
攻めずに坦々と走りきりました。
まぁそれでも１８０ｋｍ超になったので
とても良い修行になりました。
お釣りが来るくらいです、、、、、、