本日の修行

ランニング

11km　1.14　HRAV157拍

午前中に年賀状、
買い物その他を済ませ、
午後はグダグダで、
済まそうと思いましたが、

あまりの好天と
高めの気温に触発され
ランニングへと、

走り出しは軽快な感じで、
楽勝かと思われましたが、
徐々にペースが落ちて、
後半は辛い走りに、、

走り終えて見れば
何時もより高めの平均心拍、
やはり身体は正直でして、
仕事疲れ、、溜まってます。