本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

500×1　イージーペース
　
　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　25分

トレッドミル

5.3ｋｍ　35分

だるい月曜の朝を
迎えるのは、
久しい事のような感じ、
昨日のダメージを
幾らか感じての
本日の朝でありました。

リカバリーが必要な
程では無いにしろ、
とりあえずケアは
しておいた方が
間違いは無いので、
退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」です。

その後施設に寄り、
アクティブレストを敢行
スイムとトレッドミルで1時間
一汗掻いて本日は終了です。

写真はせっきぃ君のライディングフォーム
中々様に成って来ました。

こちらは1年前、自転車が違うとは言え、別人のよう、
51.5kmレースの完走を目指して、頑張れ！！