本日の修行

パワーマックス＋ウエイト

パワーマックス

120W　40分　90rpm　HRAV107拍

ウエイト

7パターン　2セット　20分

退社後、「ハート・ヴュー」へ行き
自転車の整備を頼みました。
そのまま帰宅して、
本日は言い訳のつもりでしたが、
施設に寄る時間が少し有ったので
軽く一汗掻きに行きました。

元々言い訳のつもりでしたので、
あまり負荷を掛けない種目で
パワーマックスを選択、
低負荷で40分、一汗掻いて終了、
ウエイトを少々追加して
本日は終了です。

写真は昨日の大磯海水浴場にて、
此処は何時も空いていますね、
あまり知られてないのかな？