本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10.2ｋｍ　60分　HRAV131拍

パワーマックス

120W　20分　90rpm

日中の暑さの余波が
まだ残る感じですが、
風が抜けると幾らかは清涼感？
最も走っている最中は
そんな感じは皆無でした。

走り始めのダラダラペースは
最後まで変わらず、
何とか距離だけは稼ぎましたが、
頑張り切れませんでしたね～
まぁこんな日もありです。

写真は私を抜いて行った
外国人トライアスリート君、
信号で追いついたので
一声掛けたら笑顔をくれました。