本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5km 32分

スイム

500×1　ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　1100ｍ　20分

本格的に膝痛になりまして、
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で
鍼治療を受けました。
当然ホノルル院長より
Drストップが掛かってしまったので、
本日は時短バージョンです。

本当はトレッドミルで
走らない方が、
治療効果は上がるのですが、
治療後は痛みが緩和されるので、
走れてしまいます。

何という矛盾でしょうか、、、、
さすがに思い切りは
走れませんでしたが、
ゆっくりペースで一汗です。

写真は本日発売、ビッグアメリカン第2弾！
「アイダホ・バーガー」

ハシュッドポテトと甘めのソース、
テキサス2とはまるで正反対、
これはこれで有りでしたね～
これも美味しかったです。