本日の修行

トレッドミル+マシーンウエイト

トレッドミル

5.3㎞　44分　HRAV135拍

マシーンウエイト

5パターン　3セット　HRAV105拍

通常メニューを熟すのを、

週末まで引っ張って

しまいました。

別に深い意味が

有った訳では、

ありません。

最後は昨日と同じく

マッサージチェア、

極楽タイムで終了！！