本日の修行

ランニング　

2時間走　21.5ｋｍ　HRAV137拍

3時間走の予定でしたが、
右肩のテーピングが甘かったせいか、
途中で痛んで来てしまいました。
以前なら「根性」とか出して、
痛みながらでも走りきったでしょうが、
最近は身体が大事、無理はしません。
既に1時間、10kmチョイ走っていたので
折り返して、結果的に2時間走になりました。

今月は走る頻度は増えましたが
走っても10km前後でしたので
21.5kmでも今月の最長距離になりました。
これで月走200km超となり、
今月のノルマ？達成です。
昨年の月平均は故障した事も有り
70km前後でしたの、
悪い時と比べたら
随分と伸びたものです。

写真は酒匂橋手前を巡航中の
「k嶋隊トレイン」
何人もの糸魚川チャレンジャーが
盟友のサポートで完走を果たしてます。
また今年もk嶋隊は感動を呼ぶでしょう。