本日の修行

チューブ引き

3パターン　8セット　35分

月末ですので、
今日明日施設は、
休館日になります。

故障が無ければ
帰宅後「取り合えずラン」へ
でしょうが、
しかしながら現在は、
それは出来ませんので、
帰宅後、チュブ引きです。

一昨日は気張って
やりすぎたので、
本日は少しペースを落とし、
ゆっくりと同じセットを
こなしました。

果たして一昨日並の
効果が有ったか？
どうかは不明ですが
一昨日より楽をしたのは確か、
明日腕と肩が張る事は
無いと思います。

写真は選手でもないのに
沢山応援してもらった人(笑）