本日の修行

バイク＋ラン（松輪周回コース）

ＤＳＴ　48ｋｍ（5周回）
ＴＭ　　1：51
ＡＶＳ　26ｋｍ

ラン　10ｋｍ　46.59（逆走1周＋400ｍ）

バイクはペースが上がりませんでしたが、
ランは本気モードに近いピッチで走れました。
日中、日が一番高いときにやるようなことではありません。
ボトルポーチの氷水が30分でただの水に。

今日は「珠洲ＴＡ」です、チームメイトが多く出場しています。
今頃走ってるかな」とお思いつつ、、、、、
気持ちは一緒に完走!!